お盆休みはゆっくりできましたか？
お盆休みはゆっくり過ごせましたか？
『長時間のドライブで腰が重たい』
『家事や帰省の疲れで肩がしんどい』
『冷房の中にずっといて体がだるい』
休み明けの今、そんな声が増えています。
連休中の不規則な生活や移動の負担は数日遅れて現れるのが特徴です
そのまま我慢して仕事を再開するとぎっくり腰や慢性痛につながることもあります。
少しでも和らげるポイントとしては
◎ぬるめのお湯につかって自律神経を整える
◎コップ一杯のお水をこまめに補給する
少し体が重たいなと感じたら
無理せず早めにケアが大切です。
体の不調でお困りでしたら当院にいつでもご相談くださいね。