部活や趣味を再開する方へ

4月は暖かくなってスポーツを再開する方が増えていきます。

３月、４月は一年の中でも特にケガが増える時期でもあります

ケガが増える理由としては

①筋肉の冬眠状態

冬の間に寒さで縮こまっていた筋肉や関節の柔軟性が低下している状態で

走ったりジャンプをしたりすると筋肉がびっくりしてしまい

肉離れや捻挫を起こしやすくなります。

②意識と体のギャップ

去年はこれくらい走れたから大丈夫

というイメージで動いてしまうと

転倒や無理な負荷につながります

部活や趣味を楽しくするために痛みのでにくい体づくりをしていきましょう。

最高のスタートダッシュを切るために今一度お身体のメンテナンスをしてみませんか？

お悩みの方は、いつでもご相談くださいね。