今年の不調は今年のうちに

12月にはいり一年の不調がまとめて出やすい時期になります。

仕事、大掃除、寒さによる冷えなどが重なり

体の不調を訴える人が増えていきます。

寒くなると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。

その状態で無理をすると腰や肩に痛みがでたりします。

体を壊したままだと新年を気持ちよく迎えられませんよね。

自宅で出来るセルフケアも大切です

お風呂にゆっくり浸かる

軽いストレッチで体を温める

などちょっとした生活習慣を見直してみませんか？

当院では皆様の健康をサポートさせて頂きますので

よろしくお願いします。