９月の不調

９月に入り朝晩が少し涼しくなってきて過ごしやすくはなってきましたね

この時期にこんな悩みはありませんか

◎朝起きるのがつらい

◎頭が重い

◎食欲があまりわかない

◎肩こりや腰痛がひどくなった

それは秋バテのサインかもしれません

秋バテの主な原因は『寒暖差』と『自律神経に乱れ』です

夏の間に冷たいものやクーラーで内臓や体が冷え切ってしまう

寒暖差により体がついていかない

☆対策

◎ぬるめのお湯につかる

◎温かい飲み物を選ぶ

◎朝の光を浴びる

などです

つらい症状の場合は

鍼灸治療など

お灸で体を温めて体を良い状態にできますので

いつでもご相談くださいね